江门市政府门户网站
01
无声的崩溃
精英大学的学霸流行病
4月底，普林斯顿大学传出有学生失踪，没过多久，就有人在学校附近的卡内基湖中发现了他的遗体。
离世的学生是Lauren Blackburn，是普林斯顿大学英语专业的大三学生。
他曾获得了国家优秀奖学金、盖茨奖学金和Sam Hutton艺术基金，他热爱文学，尤其喜欢弗吉尼亚·伍尔夫和《呼啸山庄》。
他也热爱韩流文化，曾经来到韩国探寻他的韩裔身份。2020年至2021年，他曾在耶稣基督后期圣徒教会服务。
他还喜欢打篮球，很难想象兴趣爱好如此阳光、正面的他，却以一种令人难以接受的方式离世。
他的讣告中写道，Lauren Blackburn在经历了与双相情感障碍的勇敢抗争后逝世。
图源：Inside Princeton
更令人难以接受的是，《普林斯顿日报》指出，Lauren Blackburn是自2021年以来第六起本科生死亡事件，此前5起死亡事件均被裁定为自杀。
在世界顶尖学府中，学生非正常死亡这样的极端事件，竟然以一种频发的趋势存在。
5月2日，又一所名校传来噩耗，杜克大学三一文理学院的二年级学生金玄逸（Ian Hyun Kim）不幸于夜间意外去世。
虽然还没有公布死因，但校方声明排除他杀可能，恐怕这又是一个因心理健康问题导致的自杀事件。
在很多人看来，金同学善良、聪明、刻苦、为人友善还非常体贴。然而就是这样“完美”的学生，最终却残忍地走上绝路。
图源：Duke University
一种无声的崩溃，正频繁地在各大精英大学中上演。
据美国国家教育统计中心（NCES）数据显示，自杀是大学生群体的第二大死亡原因。每年约有1100名美国大学生死于自杀。
耶鲁大学过去十多年间就有超过20名学生自杀。2015年，年仅20岁的中国留学生Luchang Wang在校期间不幸身亡，被怀疑为自杀。
康奈尔大学、纽约大学、哥伦比亚大学等名校，同样在近几年频繁发生学生自杀事件。
尤其是2024年，康奈尔大学所在的伊萨卡峡谷地区，仅一个周末就发生4起自杀事件，其中2人确认是校内学生。
纽约大学在同年2月也接连出现两名女生相继自杀身亡，其中一名女生从Barney Building五层的窗户跳下，悲剧震惊校内外。
图源：NYU
这些悲剧已经不是个例，在精英大学中，学霸正在承受着越来越严重的精神健康危机。
02
可怕的精英思维
被优秀榨干的青春
事实证明，越是顶尖的学校，心理出问题的孩子也越多。
心理学中有一个著名的“达克效应”（Dunning-Kruger Effect），是指能力越低的人越容易高估自己，能力越高的人反而常常低估自己。
这意味着，那些走进哈佛、耶鲁、普林斯顿的学生，他们是这个世界上最聪明、最自律、最有追求的一群人，往往也是最容易否定自己、质疑自己的一群人。
图源：Pexels
观察一下这些优秀的人日常生活，他们都像是被野狗追着跑的人，而这个野狗，可能是绩点，也可能是家庭和社会的期望。
于是他们把生活过成了永不休止的竞赛。
在图书馆的路上背单词、在食堂里一边吃饭一边上网课、在健身房里听课程音频、甚至连社交都要区分“有效社交和无效社交”。
他们好像要把每一分钟都安排任务，甚至把一分钟掰成两分钟来用，才不算虚度光阴。
这种思维模式，看起来是时间管理大师，但本质上是在用KPI管理人生，把每个瞬间都异化成“提升自我”的工具。
更可怕的是，当他们停下来休息时，就会陷入休息羞耻，质问自己是不是在浪费时间？ 当他娱乐的时候，他们又要反思，这件事对自己有没有成长价值？
他们已经习惯了“优秀”，但是却失去了心安理得享受普通生活的勇气。
图源：Pexels
这是精英思维的最大的弊端，它鼓励你爬得更高，但从不教你如何面对坠落。
前段时间，美籍日裔学生山本裕太在社交媒体上发布帖子，他提到自己是普林斯顿大学全额奖学金得主，SAT1580分、ACT满分36分、GPA全A。
可谁也没想到，入学仅3个月，他就患上了严重抑郁症，被迫休学。
根据2024年全美大学健康评估（NCHA）的秋季报告数据：
30%的学生表示焦虑已经对学业产生了明显影响
超过75%的学生每周平均睡眠不足8小时
近60%的学生每周花6小时以上沉浸在社交媒体中
10%的学生对校园枪支暴力感到极度担忧
65%的学生表示感受到归属感，但这仍有超过1/3的学生正独自挣扎在孤独与焦虑之中。
30%的学生表示焦虑已经对学业产生了明显影响
超过75%的学生每周平均睡眠不足8小时
近60%的学生每周花6小时以上沉浸在社交媒体中
10%的学生对校园枪支暴力感到极度担忧
65%的学生表示感受到归属感，但这仍有超过1/3的学生正独自挣扎在孤独与焦虑之中。
这些数字不是冷冰冰的统计，而是无数个挣扎在校园角落的身影。
学业负担沉重，课程内容难度高、考试频繁，再加上名校文化中的“高期待”，都让许多学生持续处于心理高压状态。
图源：网络
哈佛大学一项心理健康研究显示，从2014年到2018年，该校认为自己有抑郁倾向的本科生比例从22%上升至31%。
波士顿大学2020年针对全美3.3万名大学生的调查发现，39%患有抑郁症，34%患有焦虑症，83%的人表示心理问题影响了他们的学习表现。
我们一直羡慕的精英学生，其实过着早就已经被掏空的生活。
03
精英大学成为压垮学生
的最后一根稻草
顶尖大学接连爆出学生因心理健康问题而自杀的事件，大学的学术环境和心理支持也引发了社会的讨论和关注。
令人震惊的是，这些顶尖大学在学术资源上遥遥领先，但是在心理健康支持方面却非常薄弱。
Ruderman Family Foundation 曾对美国高校的心理健康资源进行评分，结果显示：没有一所常春藤学校得分高于D。
耶鲁大学和达特茅斯学院更是被评为最低等级F。
这说明了，家长们花费百万送孩子进入顶尖名校，不仅没有得到心理上的保驾护航，反而会把孩子推向学术高压锅中。
图源：Ruderman Family Foundation
以耶鲁大学为例，2021年，18岁的新生 Rachael Shaw-Rosenbaum 因抑郁症结束了自己的生命。
事后，朋友们指出她曾多次寻求学校帮助，却始终得不到及时有效的援助。
另一方面，大学通常把学生自杀看作“丑闻”，所以很多学校会通过“非暴力事件”“非正常死亡”的说法轻描淡写。
甚至有学校会把有心理疾病的学生开除或者劝退，这样可以降低风险，减少法律责任。
图源：CNN
这反而使得名校学生的心理和自杀问题一直被公众不断忽略，而且心理问题错过了最佳的干预时间。
一旦心理状况亮红灯，从学生自身、到家长、再到学校都应该有意识采取行动。
首先，学生应该给自己设立心理界限，合理安排作息、学习和社交时间，是避免情绪耗竭的第一步。
遇到情绪问题，要勇敢求助，不必羞于开口。寻求帮助不是软弱的表现，而是强者的自我修复。
父母也应放下“考上名校就好了”的观念，真正去理解孩子的状态，关注他们的情绪和压力，而不是一味追问成绩和未来。
家人的情绪的支持往往比对孩子未来的期望更重要。
图源：Pexels
最关键的是，改变羞耻文化，让学生知道，心理波动不是个人失败，而是一种常见现象，可以被理解、接纳和干预。
粤公网安备
44070302000670
50056
49
76427
71
29862
42
15650
13
31077
20
64464
63
87101
55
35818
48
69314
37
89978
50
46568
83
69795
36
44213
82
62553
56
12286
66
84583
15
61
56847
49
24715
88
82
55601
10398
89
36380
43
79735
31
55491
90
53146
15
61081
42
64796
44
39674
73305
75
15772
33
56309
27
54463
36
33846
35
86165
78
89606
20203
35
81863
37
76916
26
63806
72
64712
69358
75134
87
76474
40
88500
45
73746
45985
47
79
57329
23
68
81711
63
28421
56656
19